Hatha Yin Yoga
Här blandar vi Yin och Hatha yoga.
Klassen börjar med en halvtimme av uppvärmade Hathayoga och fortsätter sedan med en meditativ yinyoga. Vi mediterar och varje klass har ett tema. Vi håller inte ställningarna så länge som man gör i en renodlad yinyogaklass, men tillräckligt länge för att yogan har en direkt effekt på kroppen. Inga huvudstående eller liknande asanas och klasserna passar både nybörjare och mer vana yogis. |
Hatha Yin är bra för...
|